tips ..

5. července 2010 v 15:15 | meGan |  * Tipy
lm-proana.blog.cz
  • Hubněte pro sebe, pro své zdraví a svůj pocit spokojenosti, nikoliv kvůli módě nebo partnerovi.
  • Myslete na to, čeho chcete dosáhnout a nemyslete na překážky.
  • Určete si reálné cíle a to ideálně jeden na váhu a jiný na centimetry.
  • Za výsledky v hubnutí i cvičení se odměňujte. Kosmetika, film, koncert, masáž, nikdy však ne jídlo!
  • Nenechte se odrazovat. Lidé okolo vás (často ti, kteří Vám to nepřejí nebo ti sami neúspěšní) budou shazovat vaše snahy a říkat, že to nikam nevede. Ignorujte je.
  • Vynechávejte restaurace. Vynaložené peníze a větší porce vás nutí ke snědení celého jídla. Jídlo v restauraci je také často obsahuje velké množství skrytých tuků, což z talíře většinou nepoznáte.
  • Nedohánějte deficit z vynechaného jídla. Jen dále pokračujte podle připraveného jídelníčku. Větším příjem jídla by se Vám totiž začal zpomalovat metabolismus
  • Při hubnutí se do krve vyplavují metabolity, které mohou způsobovat bolesti hlavy nebo pocit únavy. Tento jev můžete eliminovat větším doplněním tekutin, vitamínů a stopových prvků.
  • Hubněte pozvolna. Snížení váhy o více než 2 kila týdně může způsobovat křeče, snížení krevního tlaku nebo jiné obtíže.
 


Komentáře

1 Aron Aron | Web | 5. července 2010 v 16:19 | Reagovat

To se mi líbí! :)

2 flower-pot flower-pot | Web | 5. července 2010 v 16:32 | Reagovat

skvelé rady :)

3 Courtney Courtney | Web | 5. července 2010 v 17:39 | Reagovat

ozaj super :)

4 Xavier Fender Xavier Fender | Web | 5. července 2010 v 18:40 | Reagovat

Nezměnily jste záhlaví?
Vypadá to dobře.. hezký obrázky.. nebo jestli je to jeden..? Každopádně hezký! ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.