21. 9. 2010

21. září 2010 v 16:30 | Laury. |  * Lauren
www.lm-proana.blog.cz
Achjo.. Jsem ráda, že aspoň dneska mám šanci se Vám ozvat. Vůbec nestíhám.. Zítřek bude ještě horší, to se tu asi nedostanu.. Pořád samé prověrky, samá zkoušení, dlouhé úkoly. Fakt by se nic nestalo, kdyby ta škola nebyla. :(
Přidám aspoň jídeláky...

JÍDELÁK 19.9.
Snídaně : Medové+skořicové lupínky s mlékem, trochu broskve - OBRÁZEK
1.Svačina : hrst kuliček hrozna
Oběd : NIC ( Nebyla jsem doma. x/ )
2.Svačina : To samé co v sobotu na oběd..Takže něco z pohanky, salát, rýže..
Večeře : Chleba DR. Popova, rajče.. A pak ještě Jogobella-Jahoda na italský způsob ♥
Pití : 2dcl zeleného čaje, přes 2l vody z kohoutku
Pohyb : Polovina dne chůze, 20×3 posilování dolních břišních svalů, a pak ještě dalších 5minut posilování břicha


JÍDELÁK 20.9.
Snídaně : Medové+skořicové lupínky s mlékem, trochu broskve
1.Svačina : trochu hrozna, půl broskve
Oběd : Chléb DR. Popova se šunkou
2.Svačina : Jogobella - Jahoda na italský způsob ♥
Večeře : Chléb Dr. Popova, 1ks Fitness šunky, rajče
Pití : 2dcl zeleného čaje, 1,9 l vody
Pohyb : Chůze, 30min. chůze do schodu ( po dvou schodech ) a ze schodu ( po jednom)

JÍDELÁK 21.9.
Snídaně : Medové+skořicové lupínky s mlékem, broskev
1.Svačina : Broskev
Oběd : Chléb Dr. Popova s trochou nějaké uzené ryby
2.Svačina : Jogobella - Pečené jablko ♥
Večeře : 1ks Fitness šunky, celozrná bageta, rajče
Pití : 2dcl zeleného čaje, cca přes litr vody
Pohyb : Hodina TV ve škole, 20min. oddechové cvičení  - Pilates + jóga + tai chi

Možná ste si všimli, že sou ty jídla hodně podobné. Ale jím to, co mi chutná. Chleba Dr. Popova je úžasný, a je i fajn při redukci nadváhy :)) Bohužel už mi došel xD.. Jogobelly miluju ze všech jogurtů nejvíc na světě, Ty si nemůžu odpustit.. ♥ A vločky ke snídani beru jako nejlepší variantu. Tyhle sice nejsou nějak dietní, ale tak co, je to jen snídaně. Už jich mám málo, tak je chci dojíst, a čekají mě jiné snídaně.. Máma mi koupila Rodinné balení Bebe Dobré Ráno.. Už se nemůžu na ně dočkat.. :) Tak to by bylo snad vše. Není to ideální, pohyb taky flákám, jenže mi je nějak slabo, tak se nechcu nějak nadřít . Zatím se mějte, jak bude čas a nálada, ozvu se..
Laury.
 


Komentáře

1 norbit24 norbit24 | Web | 21. září 2010 v 16:32 | Reagovat

Jo to on je jinak v pohode :D akorat mne stve jak po nem zensky letej je to takovej "macho" :D:D

2 Terry Terry | Web | 21. září 2010 v 16:37 | Reagovat

Jo, my toho teď ve škole taky máme dost :(. A to, že máš jídelníčky podobný podle mě vůbec nevadí, hlavně, že ti to takhle vyhovuje a chutná ;).

3 Terry Terry | Web | 21. září 2010 v 16:46 | Reagovat

Děkuju, to je super nápad! Až budu mít někdy čas, tak vám ty náušnice vyfotím :)

4 UltraFit UltraFit | Web | 21. září 2010 v 16:52 | Reagovat

Ahojky ♥..ráda Tě tu vidím;)
Spinning je jízda na kole,pridavas zatez atd....a ten cottage mi moc chutnal:Dno..ja ji ani vlastne neokradam..jen lzu,protoze kdyz si ten obed odhlasim, tak se ji penize vrati na ucet...aspon,ze tak.
Kocko..drz se...ozvi se,tesim se

5 UltraFit UltraFit | Web | 21. září 2010 v 17:07 | Reagovat

a co si za ty penize napr kupujes?:)..Treba by jsi za ne mohla obcas zajit na ten spinning:)

6 Hanna-ana Hanna-ana | Web | 21. září 2010 v 17:30 | Reagovat

Wooow skvělé!nádherné...jen takk dál...!!

7 ZuziTheBEAST ZuziTheBEAST | Web | 21. září 2010 v 18:18 | Reagovat

anooo...jogobella jasne vedie =D a Bebe... hmmm... my mame rovnake chute (=

8 Rikita Rikita | Web | 21. září 2010 v 19:20 | Reagovat

Rohlík byl bohužel tukový :/ příště snad už nebude.. díky za názor :) Tvé články si čtu ráda. Náhodou jídelníčky máš hezké :) ty snídaně jsou sice vydatnější, ale jak říkáš je to SNÍDANĚ :) Takže myslím, že je to ok :)

9 Kwistulik, *Týnka* Kwistulik, *Týnka* | Web | 21. září 2010 v 19:44 | Reagovat

Nooo, tak tu školu nazávidím... nám teď odjelo hodně učitelů do Anglie, takže je to snad do příští středy v pohodě =)

10 yummi yummi | Web | 21. září 2010 v 20:00 | Reagovat

od popova znam jenom psyllium..to je super vec..a pak jeste ty jeho cajiky :)

11 Florely Florely | Web | 21. září 2010 v 20:47 | Reagovat

Máš icq? Moje je 472 473 449 tak si mě přidej,někdy pokecáme :)

12 Chloe Chloe | Web | 21. září 2010 v 21:11 | Reagovat

Podle mě je to moc pěkné a také snídám podobně ;-)

13 Vidlička Vidlička | Web | 21. září 2010 v 21:34 | Reagovat

náhodou :)) máš teď super jídeláky ;)

14 Michie Narcotic >__< Michie Narcotic >__< | Web | 21. září 2010 v 21:51 | Reagovat

Tenhle jídelníček je skvělej.

15 Maky:) Maky:) | Web | 21. září 2010 v 21:54 | Reagovat

Díky .. právě že nepřešly. I na gymplu jsem narazila na jednu holka, která se všem okolo posmívala. Navíc v té době přišli poznámky na mojí postavu. A já to prostě nevydržela a začla jsem ,,blbout'' s hubnutím:(

16 Luna Luna | Web | 22. září 2010 v 16:40 | Reagovat

Ahoj, promin, že jsem se dlouho neozvala...jídelníček máš krásný :-*
...jinak všechno v pohodě? :)

17 Rikita Rikita | Web | 22. září 2010 v 17:16 | Reagovat

Taky se pořád stěhujeme, přestože máme třídu v druhým patře, ale to je furt dolů nahoru :P

18 Nikita Nikita | Web | 22. září 2010 v 17:30 | Reagovat

jo mně to stejný jídlo moc nevyhovuje, ale jíš docela zdravě tak to na školdu nebude :) Ten chleba musim vyzkoušet!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.