10 potravin, které urychlují metabolismus

9. října 2010 v 13:42 | Laury. |  * Tipy
  • PODMÁSLÍ - a potažmo jakékoliv mléčné výrobky obsahující vápník - ten totiž napomáhá spalování tuků
  • CHILLI - ano pálivé... jen pozor na množství - ať už máte rádi pálivé sebevíc, vězte (a platí to i u zázvoru a česneku), že tyto agresivní látky ve větším množství narušují ochrannou výstelku žaludku a potažmo celého horního trávicího traktu a způsobují žaludeční, jícnové a dvanácterníkové vředy, které v některých případech postupem času mohou vyvolat i rakovinu! Přílišná konzumace těchto látek ale nepotěší ani vaše játra a ledviny - takže všeho s mírou :)

  • ZÁZVOR - látka gingerol povzbuzuje látkovou výměnu a zažívání... výborný je například zázvorový čaj (i vychlazený) ale jen z malé nastrouhané krátce vylouhované paličky (viz. výše! - špatně ho dělají i v naší čajovně - tam jsou vředy zaručeny i po jednom jediném šálku :D) a oslazený trochou medu
  • ZELENÝ ČAJ - katechiny v něm obsažené z části zabraňují usazování tuků a zvyšují stejně jako páliv spotřebu energie
  • ČERVENÉ MASO - s L-carnitinem. o kterém už toho bylo napsáno přehršel... jen pozor na to aby bylo libové a jeho konzumaci, aby měla cenu a neměla opačný efekt, musíte doplnit o pohyb
  • LOSOS - a další mořské ryby a řasy... tudíž sushi více než vhodné :D (musím vám sem dát recept a fotky až ho budu příště zase dělat...) - jen pozor na citlivost na jód - tu mívají lidé s problémy se štítnou žlázou... a paradoxně právě jód je ta účinná látka zrychlující metabolismus
  • VODA - bez vody to zkrátka nejde, zasytí, hydratuje, dostatečný příjem brání vzniku celulitidy, odstraňuje toxiny z těla - prostě paráda... 2l denně stačí :)
  • SKOŘICE - podporuje tvorbu inzulinu a tudíž reguluje hladinu cukru v krvi
  • CITRONY - kyselé podporuje spalování tuků, jen pozor na fámy - vitaminu C je v nich stejně jako ve většině ostatních druhů ovoce
  • ČESNEK - opět spalování tuků... dále antiseptické účinky a "dezinfekce" trávicího traktu :D
 


Komentáře

1 M a n d y . M a n d y . | Web | 9. října 2010 v 13:46 | Reagovat

jasně že můžeš :)vlastně bys mohla už teď =D mám zrovna čas :)

2 Michelle♥ Michelle♥ | Web | 9. října 2010 v 13:57 | Reagovat

dala bych si lososa :D

3 Michelle♥ Michelle♥ | Web | 9. října 2010 v 14:09 | Reagovat

áha täk to jo no u nás v lednici zase čouhá čokoládový mléko,na které mám chu't :D

4 Florely Florely | Web | 9. října 2010 v 15:07 | Reagovat

:)

5 Čokoℓádová žabka Čokoℓádová žabka | Web | 10. října 2010 v 18:53 | Reagovat

Tak o takovou postavu právě usiluju, když už jsem to jednou zvládla, tak teď to snad půjde taky. Aleje fakt, že už stárnu a jde to hůř :D

6 Smithd4 Smithd4 | E-mail | Web | 24. listopadu 2016 v 4:34 | Reagovat

It's actually a great and helpful piece of information. I am glad that you just shared this useful information with us. Please stay us up to date like this. Thank you for sharing. kdfdedakecaeaadf

7 BenyS BenyS | E-mail | 16. ledna 2017 v 18:13 | Reagovat

I found this page on 15th place in google's search results. You need some search engine optimization. Many webmasters think that seo is dead in 2017, but it is not true. There is sneaky method to reach google's top 5 that not many people know. Simply search for:  pandatsor's tools

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.